szczotka do zębów

You are currently browsing articles tagged szczotka do zębów.


Wskazówki dotyczące szczotkowania

Większość z nas nauczyło się szczotkować zęby, gdy byliśmy dziećmi i trzyma się tej metody czyszczącej do końca życia. Niestety wielu z nas nauczyło się w niewłaściwy sposób czyścić zęby. A nawet jeśli umiemy prawidłowo myć zęby nie robimy tego. Szczotkowanie poprawne zębów jest trudne. Usuwanie osadu bez szczotkowania jest zbyt trudne i uszkadza dziąsła.

Istnieją różne sposoby na poprawne szczotkowanie zębów. Zobacz naszą animowaną instrukcje. Twój dentysta albo higienista stomatologii może pokazywać ci metodę, która będzie najlepsza dla ciebie.

Zmodyfikowana metoda (poniżej) cieszy się popularnością wśród osób dorosłych. Rodzice powinni nadzorować swoje dzieci podczas szczotkowania aż do 9 lub 10 wieku. Oto kilka ogólnych wskazówek na temat szczotkowania.

  • Szczotkuj przynajmniej dwa razy dziennie. Jeden z tych momentów, w których powinieneś umyć zęby jest tuż zanim pójdziesz spać. Gdy śpisz twoje usta stają się suchsze. Ułatwia to kwasom z bakterii atakować zęby. Staraj się również czyścić zęby rano albo po śniadaniu. Po śniadaniu jest lepiej, gdyż kawałki jedzenia zostają usunięte. Jeśli jednak jesz śniadanie po wyjściu z domu czy też w pracy lub nie jesz w ogóle myj je z samego rana, pozbędziesz się osadu, który nagromadził się nocą
  • Szczotkuj nie więcej niż trzy razy dziennie. Czyszczeniem po obiedzie daje ci miłe południowe orzeźwienie. Ale czyszczenie zbyt często może powodować uszkodzenie dziąseł
  • Szczotkuj lekko. Czyszczenie zbyt mocne może powodować uszkodzenie dziąseł. Osad przykleja się do zębów jak dżem do łyżki, nie da się go całkowicie usunąć przez płukanie, ale lekkie szczotkowanie załatwi sprawę. Jak tylko osad stwardnieje tworząc kamień nazębny szczotkowaniem nie zdołasz go usunąć nawet jeśli myślisz, że mocnym naciskiem szczoteczki i porządnym wyczyszczeniem zdołasz
  • Szczotkuj co najmniej dwie minuty. Nastawiaj minutnik jeśli musisz, ale nigdy nie żałuj swojego czasu na czyszczenie. Dwie minuty to minimalny czas, który potrzebujesz na higienę jamy ustnej. Wielu ludzi czyści zęby polegając na czasie trwania piosenki w radiu. Ten czas dobrze wpływa na dokładność wyczyszczenia każdego zęba
  • Miej stałą procedurę mycia zębów. Staraj się myć zęby w tej samej kolejności co dzień. Może to pomóc dotrzeć do wszystkich miejsc w jamie ustnej. Jeśli to robisz rutynowo stanie się to twoją codziennością. Na przykład, możesz czyścić zewnętrzne boki swoich zębów od lewej do prawej ku górze, a następnie wewnątrz szczotkuj od prawej do lewej. Następnie wyczyść powierzchnie żującą, też od lewej do prawej. Powtórz tą samą czynność dla zębów dolnych
  • Zawsze używaj szczoteczki do zębów z miękkim lub bardzo miękkim włosiem. Im twardsza szczoteczka, tym większe ryzyko uszkodzenia dziąseł
  • Wymieniaj szczoteczkę do zębów regularnie. Szczoteczkę wymienia się co trzy miesiące albo gdy włoski zaczynają błyszczeć, co może nastąpić wcześniej. Jeśli włoski szczoteczki zaczynają błyszczeć wcześniej niż po 3 miesiącach użytkowania oznacza to że szczotkujesz zbyt mocno. Spróbuj się odprężać podczas mycia gdyż możesz zrobić sobie krzywdę
  • Wybierz szczoteczkę, która ma atest Polskiego Zakładu Higieny. Typ szczoteczki jaką używasz nie jest tak ważny jak metoda i częstość czyszczenia. Szczoteczka z atestem jest dobrym narzędziem ale trzeba wiedzieć jak ją używać
  • Elektryczna szczoteczka jest w porządku, ale nie jest konieczna. Elektryczne albo wspomagane szczoteczki do zębów są świetną alternatywą dla ręcznych szczotek. Są przydatne szczególnie dla ludzi, którzy nie zawsze wykorzystują właściwe metody czyszczące. Są idealne dla ludzi z fizycznymi ograniczeniami, dla których szczotkowanie jest trudne. Używaj elektrycznej szczoteczki co najmniej dwie minuty i nie naciskaj jej zbyt mocno

Tags: , , , , , ,