pasty do zebów

Pasta do zębów


Pasty do zębów nie tylko czyszczą zęby lecz także mają specjalne składniki zapobiegawcze próchnicy, osadu, kamienia nazębnego, wybielające, dbające o dziąsła albo pomagające wrażliwym zębom.

Większość past do zębów zawiera fluorek, który zapobiega ubytkom. Fluorek również powstrzymuje małe ubytki pogorszeniu. Może nawet odwracać proces wczesnej próchnicy.

Pasty do zębów kontrolujące kamień nazębny są przydatne dla osób, które mają tendencję do szybkiego tworzenia się kamienia. Osoby posiadające plamki na zębach, odbarwienia mogą używać wybielającej pasty do zębów. Pasty do zębów wybielają i usuwają zabrudzenia tylko z powierzchni takiej jak te spowodowane przez palenie, herbaty czy kawy. Aby wybielić zęby, które są barwione pod powierzchnią musisz skonsultować się dentystą.

Twoje potrzeby zmieniają się wraz wiekiem, więc nie bądź zaskoczony, jeśli twój higienista albo dentysta zaleci ci pastę do zębów, której nigdy wcześniej nie używałeś. Najlepiej stosować pasty z atestem ADA. Atest zapewnia, że pasta do zębów spełnia standardy ustalone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Dentystyczne. Następnie wybierz pastę które najlepiej ci smakuje i odpowiada. Żel albo pasta, wintergrinowa albo miętowa: te działają najlepiej ale sam zdecyduj jaką chcesz.

Niektórzy uważają, że niektóre składniki pasty do zębów podrażniają ich zęby, policzki albo wargi. Jeśli twoje zęby są wrażliwsze albo twoje usta są podrażnione po czyszczeniu, spróbuj wymienić pastę, jeśli jednak problem nadal występuje skontaktuj się dentystą.

Szczotkowanie zębów


Wskazówki dotyczące szczotkowania

Większość z nas nauczyło się szczotkować zęby, gdy byliśmy dziećmi i trzyma się tej metody czyszczącej do końca życia. Niestety wielu z nas nauczyło się w niewłaściwy sposób czyścić zęby. A nawet jeśli umiemy prawidłowo myć zęby nie robimy tego. Szczotkowanie poprawne zębów jest trudne. Usuwanie osadu bez szczotkowania jest zbyt trudne i uszkadza dziąsła.

Istnieją różne sposoby na poprawne szczotkowanie zębów. Zobacz naszą animowaną instrukcje. Twój dentysta albo higienista stomatologii może pokazywać ci metodę, która będzie najlepsza dla ciebie.

Zmodyfikowana metoda (poniżej) cieszy się popularnością wśród osób dorosłych. Rodzice powinni nadzorować swoje dzieci podczas szczotkowania aż do 9 lub 10 wieku. Oto kilka ogólnych wskazówek na temat szczotkowania.

  • Szczotkuj przynajmniej dwa razy dziennie. Jeden z tych momentów, w których powinieneś umyć zęby jest tuż zanim pójdziesz spać. Gdy śpisz twoje usta stają się suchsze. Ułatwia to kwasom z bakterii atakować zęby. Staraj się również czyścić zęby rano albo po śniadaniu. Po śniadaniu jest lepiej, gdyż kawałki jedzenia zostają usunięte. Jeśli jednak jesz śniadanie po wyjściu z domu czy też w pracy lub nie jesz w ogóle myj je z samego rana, pozbędziesz się osadu, który nagromadził się nocą
  • Szczotkuj nie więcej niż trzy razy dziennie. Czyszczeniem po obiedzie daje ci miłe południowe orzeźwienie. Ale czyszczenie zbyt często może powodować uszkodzenie dziąseł
  • Szczotkuj lekko. Czyszczenie zbyt mocne może powodować uszkodzenie dziąseł. Osad przykleja się do zębów jak dżem do łyżki, nie da się go całkowicie usunąć przez płukanie, ale lekkie szczotkowanie załatwi sprawę. Jak tylko osad stwardnieje tworząc kamień nazębny szczotkowaniem nie zdołasz go usunąć nawet jeśli myślisz, że mocnym naciskiem szczoteczki i porządnym wyczyszczeniem zdołasz
  • Szczotkuj co najmniej dwie minuty. Nastawiaj minutnik jeśli musisz, ale nigdy nie żałuj swojego czasu na czyszczenie. Dwie minuty to minimalny czas, który potrzebujesz na higienę jamy ustnej. Wielu ludzi czyści zęby polegając na czasie trwania piosenki w radiu. Ten czas dobrze wpływa na dokładność wyczyszczenia każdego zęba
  • Miej stałą procedurę mycia zębów. Staraj się myć zęby w tej samej kolejności co dzień. Może to pomóc dotrzeć do wszystkich miejsc w jamie ustnej. Jeśli to robisz rutynowo stanie się to twoją codziennością. Na przykład, możesz czyścić zewnętrzne boki swoich zębów od lewej do prawej ku górze, a następnie wewnątrz szczotkuj od prawej do lewej. Następnie wyczyść powierzchnie żującą, też od lewej do prawej. Powtórz tą samą czynność dla zębów dolnych
  • Zawsze używaj szczoteczki do zębów z miękkim lub bardzo miękkim włosiem. Im twardsza szczoteczka, tym większe ryzyko uszkodzenia dziąseł
  • Wymieniaj szczoteczkę do zębów regularnie. Szczoteczkę wymienia się co trzy miesiące albo gdy włoski zaczynają błyszczeć, co może nastąpić wcześniej. Jeśli włoski szczoteczki zaczynają błyszczeć wcześniej niż po 3 miesiącach użytkowania oznacza to że szczotkujesz zbyt mocno. Spróbuj się odprężać podczas mycia gdyż możesz zrobić sobie krzywdę
  • Wybierz szczoteczkę, która ma atest Polskiego Zakładu Higieny. Typ szczoteczki jaką używasz nie jest tak ważny jak metoda i częstość czyszczenia. Szczoteczka z atestem jest dobrym narzędziem ale trzeba wiedzieć jak ją używać
  • Elektryczna szczoteczka jest w porządku, ale nie jest konieczna. Elektryczne albo wspomagane szczoteczki do zębów są świetną alternatywą dla ręcznych szczotek. Są przydatne szczególnie dla ludzi, którzy nie zawsze wykorzystują właściwe metody czyszczące. Są idealne dla ludzi z fizycznymi ograniczeniami, dla których szczotkowanie jest trudne. Używaj elektrycznej szczoteczki co najmniej dwie minuty i nie naciskaj jej zbyt mocno

Zapobieganie Ubytkom próchnicowym

 

Czy ty albo członkowie twojej rodziny macie często ubytki? Badania dentystyczne wykazały, że niektóre czynniki mogą wpływać na ryzyko występowania próchnicy zębów. Czynniki te obejmują:

  • Obecną ilość zębów zepsutych lub wypełnionych
  • Poziom narażenia na fluoryzowanie
  • Historię próchnicy rodziny
  • Jak dobrze dbasz o swoje zęby
  • Ilość śliny i bilans minerałów, enzymów i środków buforujących
  • Jak często i co jesz (szczególnie węglowodany)

Zapytaj dentystę o najlepszy sposób zredukowania ryzyka i ograniczenia próchnicy.

Aby zapobiec psuciu się zębów, możesz zrobić dwie rzeczy:

  • Wzmocnij obronę zębów fluorkiem, lakowaniem i środkami, które zawierają jony wapnia i fosforanu
  • Zredukuj liczbę bakterii w jamie ustnej

Fluor przenika do zębów, wzmacnia je przez zastępowanie minerałów, które kwas zniszczył. Korzyści z fluorku zostały odkryte w 1930 roku. Dentyści zaczęli zauważać, że osoby które piją wodę, która naturalnie zawiera fluorek mają mniej próchnicy. W 1945 roku ludzie zaczęli dodawać fluorek do dopływów wody. Dodawanie fluoru do wody użytkowej było i jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania ubytkom do chwili obecnej.

Na początku 1960 roku fluorek również zaczął być dodawany do pasty do zębów. To również wywarło znaczny wpływ na zapobieganie ubytków. Teraz prawie wszystkie pasty do zębów zawierają fluorek. Każdy powinien codziennie szczotkować zęby pastą z fluorem.

Dentyści czasami zalecają wyższy poziom fluorku w pastach do zębów, żelach i płynach do płukania ust dla dzieci i osób dorosłych.

W ostatnim czasie opracowano środki zawierające wapń i fosforan. MI Pasta i MI Pasta Plus obydwie zawierają Recaldent (składnik fosforan wapnia). Twój dentysta może stosować je do twoich zębów. Recaldent również można znaleźć w gumach do żucia (niektóre produkty Trident). Środek ten pomaga zapobiegać i rozwijać się wczesnej próchnicy, która jeszcze nie doprowadziła do ubytku.

Lak jest powłoką ochronną umieszczoną na górze tylnich zębów – trzonowych i przedtrzonowych. Blokuje bakterie i kwasy przyklejone w maleńkich rowkach na nawierzchniach zębów. Lak może być zastosowany dla osób dorosłych i dzieci. Dzieci mogą mieć lak na malutkich ząbkach trzonowych a także na stałych zębach trzonowych. Dentyści mogą kłaść lak na zębach trzonowych z oznakami wczesnej próchnicy pod warunkiem, że próchnica nie przedarła się przez szkliwo.

Niema możliwości pozbycia się wszystkich bakterii z jamy ustnej, ale można podjąć kroki w celu kontrolowania bakterii:

  • Szczotkowanie dwa razy dziennie
  • Codzienne użycie nici dentystycznej
  • Redukowanie liczby zużywania każdego dnia fermentacji węglowodanów

Niektóre płyny do płukania ust są na receptę (zawierają chlorheksydynę) redukujące bakterie w jamie ustnej, pomagając zapobiegać próchnicy. Żucie gum bez cukru, szczególnie zawierających ksylitol, może pomóc zredukować poziom bakterii i zwiększyć przepływ śliny.

Przede wszystkim odwiedzaj swojego dentystę regularnie, gdyż dentysta może zauważyć jakiekolwiek wczesne oznaki próchnicy, gdy będzie można je szybko wyleczyć i może nawet odwrócić cały proces.