metody szczotkowania

Szczoteczki do mycia zębów

Sklepy sprzedają duże ilości szczoteczek do zębów z mnóstwem kształtów, wielkości, funkcji i kolorów. Niektóre są elektryczne – albo zasilane na baterie. Inni polegają na własnym wysiłku. Z tylu różnych dostępnych szczoteczek do zębów trudno się zdecydować, które kupić.

Niektóre z nowocześniejszych szczotek mogą się wyginać i są elastyczne podczas szczotkowania. Mają włosie różnej długości i w różnych kolorach. Z pewnością wyglądają imponująco, ale czy są one lepsze niż podstawowe szczoteczki? Niekoniecznie. W rzeczywistości, szczoteczki do zębów nie są zazwyczaj poddawane rygorystycznym badaniom klinicznym. Więc nie ma żadnego rzeczywistego dowodu, że są lepsze niż inne.

Co powinieneś rozważyć decydując, którą szczoteczkę do zębów kupić?

Najważniejszą rzeczą którą powinieneś rozważyć jest komfort i jak dobrze szczoteczka do zębów pozwala ci dotrzeć do zębów na samym końcu jamy ustnej.

Ogólnie rzecz wybierając szczoteczkę do zębów powinna ona:

  • Być odpowiednia dla Ciebie do trzymania – uchwyty szczoteczki do zębów mogą być długie albo krótkie, grube albo wąskie, elastyczne albo sztywne, miękkie albo twarde, gładkie albo szorstkie. Wybierz najlepszą dla siebie. Uchwyt szczoteczki powinien mieścić się dłoni i być lekki, powinien pasować do twojej ręki i być odpowiedni do wykorzystania
  • Pasować do rozmiaru twojej jamy ustnej – nasze ciało, nasze usta i zęby są w różnych kształtach i rozmiarach. Osoby, które mają małą jamę ustną i zęby nie będą potrzebować takiej samej wielkości szczoteczki jak osoby, które mają większe usta i zęby. Twoja szczoteczka powinna pozwolić ci sięgać do zębów na samym końcu jamy ustnej. Powinna również mieć zasięg szczotkowania jednego albo dwóch zębów na raz
  • Mieć „średnie”, „miękkie” albo „szczególnie miękkie” włosie – twarde włosie zwiększa ryzyko niszczenia dziąseł podczas szczotkowania. Upewnij się, że zawsze używasz szczotek, które mają średnie, miękkie albo extra miękkie włosie
  • Posiadać atest Amerykańskiego Stowarzyszenia Dentystycznego (ADA) i Polskiego Zakładu Higieny– produkty dentystyczne, które posiadają atest ADA i PZH zostały przetestowane przez ADA i PZH. Są uważane za bezpieczne i skuteczne. Jednakże to nie oznacza, że dentystyczne produkty bez atestu ADA są niskiej jakości. Lecz atesty ADA pozwalają konsumentom wiedzieć, że produkt zostały przetestowane i spełniają pewne standardy ADA i PZH

Dobrym pomysłem jest również rozważenie twoje obecnej metody czyszczenia zębów, gdy kupujesz szczoteczkę. Pośpiesznie myjesz zęby, szczotkujesz je szybko gdyż pędzisz do pracy albo szkoły, lub czyścisz je tylko przed snem? Dentyści zalecają szczotkowanie zębów co najmniej dwie minuty.

Jeśli nie sumienie czyścisz zęby, nie poświęcasz na to odpowiedniej ilości czasu, w takim razie możesz zastanowić się nad kupnem elektrycznej szczoteczki do zębów. Zasilane szczoteczki do zębów przejawiają tendencję do łatwiejszego czynienia zębów. Z tego powodu osoby, które je używają czyszczą dłużej i częściej niż osoby używający ręcznej szczoteczki do zębów. Oznacza to, że usuwamy więcej kamienia nazębnego.

Staranne i całkowite usunięcie kamienia nazębnego ze wszystkich nawierzchni zębów jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla zdrowia jamy ustnej. W celu usunięcia osadu pamiętaj, że typ szczoteczki którą używasz nie jest ważny jak metoda czyszcząca. Czyścić dokładnie, dwa razy dziennie, przez dwie minuty za każdym razem. Z właściwą metodą, prawie każdy typ szczoteczki do zębów załatwić sprawę.

Anna Watson, R.D.H., M.A., Pedagog Zdrowych Zębów na Uniwersytecie Kolorado Wydziału Stomatologii. Pani Watson brała udział w projektach, które koncentrowały się na szkoleniach zaprzestania palenia tytoniu i informowaniu pracowników stomatologicznych służby zdrowia oraz działaniu na rzecz pojęcia postanowienia zaprzestania palenia tytoniu w gabinetach stomatologicznych. Pani Watson jest zarejestrowaną higienistą stomatologii, która działa w ramach leczenia ambulatoryjnego we wspólnocie Waszyngton w Północnym Jersey.

Szczotkowanie zębów


Wskazówki dotyczące szczotkowania

Większość z nas nauczyło się szczotkować zęby, gdy byliśmy dziećmi i trzyma się tej metody czyszczącej do końca życia. Niestety wielu z nas nauczyło się w niewłaściwy sposób czyścić zęby. A nawet jeśli umiemy prawidłowo myć zęby nie robimy tego. Szczotkowanie poprawne zębów jest trudne. Usuwanie osadu bez szczotkowania jest zbyt trudne i uszkadza dziąsła.

Istnieją różne sposoby na poprawne szczotkowanie zębów. Zobacz naszą animowaną instrukcje. Twój dentysta albo higienista stomatologii może pokazywać ci metodę, która będzie najlepsza dla ciebie.

Zmodyfikowana metoda (poniżej) cieszy się popularnością wśród osób dorosłych. Rodzice powinni nadzorować swoje dzieci podczas szczotkowania aż do 9 lub 10 wieku. Oto kilka ogólnych wskazówek na temat szczotkowania.

  • Szczotkuj przynajmniej dwa razy dziennie. Jeden z tych momentów, w których powinieneś umyć zęby jest tuż zanim pójdziesz spać. Gdy śpisz twoje usta stają się suchsze. Ułatwia to kwasom z bakterii atakować zęby. Staraj się również czyścić zęby rano albo po śniadaniu. Po śniadaniu jest lepiej, gdyż kawałki jedzenia zostają usunięte. Jeśli jednak jesz śniadanie po wyjściu z domu czy też w pracy lub nie jesz w ogóle myj je z samego rana, pozbędziesz się osadu, który nagromadził się nocą
  • Szczotkuj nie więcej niż trzy razy dziennie. Czyszczeniem po obiedzie daje ci miłe południowe orzeźwienie. Ale czyszczenie zbyt często może powodować uszkodzenie dziąseł
  • Szczotkuj lekko. Czyszczenie zbyt mocne może powodować uszkodzenie dziąseł. Osad przykleja się do zębów jak dżem do łyżki, nie da się go całkowicie usunąć przez płukanie, ale lekkie szczotkowanie załatwi sprawę. Jak tylko osad stwardnieje tworząc kamień nazębny szczotkowaniem nie zdołasz go usunąć nawet jeśli myślisz, że mocnym naciskiem szczoteczki i porządnym wyczyszczeniem zdołasz
  • Szczotkuj co najmniej dwie minuty. Nastawiaj minutnik jeśli musisz, ale nigdy nie żałuj swojego czasu na czyszczenie. Dwie minuty to minimalny czas, który potrzebujesz na higienę jamy ustnej. Wielu ludzi czyści zęby polegając na czasie trwania piosenki w radiu. Ten czas dobrze wpływa na dokładność wyczyszczenia każdego zęba
  • Miej stałą procedurę mycia zębów. Staraj się myć zęby w tej samej kolejności co dzień. Może to pomóc dotrzeć do wszystkich miejsc w jamie ustnej. Jeśli to robisz rutynowo stanie się to twoją codziennością. Na przykład, możesz czyścić zewnętrzne boki swoich zębów od lewej do prawej ku górze, a następnie wewnątrz szczotkuj od prawej do lewej. Następnie wyczyść powierzchnie żującą, też od lewej do prawej. Powtórz tą samą czynność dla zębów dolnych
  • Zawsze używaj szczoteczki do zębów z miękkim lub bardzo miękkim włosiem. Im twardsza szczoteczka, tym większe ryzyko uszkodzenia dziąseł
  • Wymieniaj szczoteczkę do zębów regularnie. Szczoteczkę wymienia się co trzy miesiące albo gdy włoski zaczynają błyszczeć, co może nastąpić wcześniej. Jeśli włoski szczoteczki zaczynają błyszczeć wcześniej niż po 3 miesiącach użytkowania oznacza to że szczotkujesz zbyt mocno. Spróbuj się odprężać podczas mycia gdyż możesz zrobić sobie krzywdę
  • Wybierz szczoteczkę, która ma atest Polskiego Zakładu Higieny. Typ szczoteczki jaką używasz nie jest tak ważny jak metoda i częstość czyszczenia. Szczoteczka z atestem jest dobrym narzędziem ale trzeba wiedzieć jak ją używać
  • Elektryczna szczoteczka jest w porządku, ale nie jest konieczna. Elektryczne albo wspomagane szczoteczki do zębów są świetną alternatywą dla ręcznych szczotek. Są przydatne szczególnie dla ludzi, którzy nie zawsze wykorzystują właściwe metody czyszczące. Są idealne dla ludzi z fizycznymi ograniczeniami, dla których szczotkowanie jest trudne. Używaj elektrycznej szczoteczki co najmniej dwie minuty i nie naciskaj jej zbyt mocno